开练官方版

开练是一款健身视频教程学习管理软件，增肌、减脂、塑形等和身体状况定制专属训练计划支持新手与健身达人不同难度选择，新增500+覆盖力量训练、有氧运动、瑜伽、普拉提等全品类的训练计划，提供300+常见健身房、哑铃、徒手训练动作的3D视频演示与系统化语音讲解结合真人私教1v1跟练模式帮助健身小白科学掌握动作要领避免运动损伤，自动记录训练动作、组数、次数、热身时间等数据生成可视化报告支持递减组超级组等高级训练模式，食物数据库可根据用户目标量身定制食谱记录体重、围度等多维数据变化提供营养摄入分析。

WiFi万能连接软件特色

1、【训练计划】

训练计划三分化还是五分化？没时间怎么练？帮你自动生成专属训练计划，科学健身不走弯路。

2、【丰富动作库】

300+常见Fitness训练动作，覆盖各种健身器材，持续更新扩展，还支持自定义动作。

3、【健身饮食】

智能计算你一天所需的饮食热量，以及蛋白质，碳水，脂肪的配比，并支持10万+常用食物热量查询。

4、【训练记录】

让你不分心，聚焦训练本身，同时快速记录当前训练数据。动作，组数，次数，热身，递减，超级组通通不在话下。

5、【统计分析】

智能分析你的历史训练数据，根据时间、部位、动作等多个维度提供可视化图表，每一块肌肉训练效果，助你快速复盘每次Workout效果。

6、【终身云备份】

一键登录，多端同步，阿里云加持，数据永不丢失。

WiFi万能连接软件亮点

全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数

丰富健身视频内容，燃脂、拉伸、减压等系列健身课程。科学制定运动计划

训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景

图片分享，见证每一个人的蜕变。结识同样热爱运动的朋友，让健身不再是孤独的坚持

更新日志

v7.0.3版本

健身以痛吻我，我报之以香蕉~

本次更新:

-训练模块全新升级，对新手更友好，支持多种训练模式；

-新增500+训练计划，满足所有健身需求，真人+3D动作演示更流畅：

-真人私教1v1跟练，专为小白设计，速来开练；

-开设凯格尔专区，训练信息一目了然。